PILATES Vicky Timón | Blog
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1. Estructura muscular del abdomen. El abdomen está compuesto por un intrincado de fibras musculares que muchas veces es la razón de nuestros desvelos. Es difícil que esta zona no salga a relucir en una conversación de gimnasio sobre los kilitos que sobran aquí y allá,...

En las salas de todos los gimnasios se pueden ver cuerpos perfectamente esculpidos que bien podrían ser modelos vivientes y perfectos de una clase de anatomía. Son músculos trabajados por el hierro de las mancuernas, por una correcta alimentación y por otros factores que, unas...

Tipos de lesiones  Agudas: son repentinas y graves como, por ejemplo un desgarro muscular, una distensión de ligamentos o, incluso, la rotura de un dedo.  Crónicas: se producen por el uso y abuso de una articulación o un músculo. Normalmente se traducen en forma de o...

¿El entrenamiento cardiovascular que haces es el que necesitas?, ¿cuáles son tus verdaderos objetivos?, ¿te aburre hacer cardio?, ¿entrenas a diario y no ves los resultados? Si te sientes aludido sigue leyendo porque vamos a dar respuesta estas y a muchas otras preguntas que seguro...